WELKOM Spiritueel Ademen - Prana Yoga - Bewust Verbonden Ademen
Ademen is de gewoonste zaak van de wereld voor iedereen die er geen last van heeft. De meeste mensen zijn zich niet bewust van HOE ze ademen. Zoals een vis pas weet wat water is als hij op het droge ligt, zo worden wij ons bewust van ademen als we geen lucht meer krijgen. Vandaar dat veel mensen zich waarschijnlijk afvragen waarom ze een ademtechniek aan zouden dienen te leren, want ze ademen immers al. Als je je niet bewust bent van hoe je ademt, ben je je er ook niet bewust van dat je ademhaling (jouw ademtechniek) gereedschap is geworden, niet om je in leven te houden maar juist om het leven ( je gevoelens) onder controle te houden; uit angst. Angst gebruikt altijd als eerste de ademhaling om iets proberen te blokkeren wat je denkt of voelt of ervaart als een manier om dat voelen en denken of ervaren te ontwijken. Vandaar dat je bij bijna elke therapievorm je ademhaling moet verdiepen, want dat is de kortste weg om in contact te komen met gevoelens die je probeert te onderdrukken.
Spiritueel Ademen of Prana Yoga, is een ademtechniek die op zichzelf heel eenvoudig is om te beoefenen. Maar als je met deze ademtechniek begint, wordt je je eerst bewust van hoe je ademhaling OP DIT MOMENT gaat. Je wordt je bewust van je ademhaling en.... de relatie die er bestaat tussen hoe je over jezelf denkt en hoe je met gevoelens omgaat èn hoe je ademt. Kortom, het bewustwordingsproces neemt met deze ademtechniek een duidelijke aanvang.
Het is meer een ademtechniek die onze ademhaling heelt zodat die weer natuurlijk gaat, dan dat je 'iets nieuws' leert of doet. Onze ademhaling is niet meer vrij; vrij, zoals die was bij onze geboorte. Spanning en angstige ervaringen hebben een blokkade op de ademhaling gelegd. De ademhaling is letterlijk geschokt. Kijk eens naar de spreekwoorden die we hebben die over ademen gaan.: Van schrik je adem inhouden, Stikken van woede, De adem stokt in de keel, Een zucht van verlichting slaken, Opgelucht ademen, Lucht geven aan je gevoelens.
Al doende leren om met je ademhaling je gevoelens en gedachten te controleren - uit angst - zorgt ervoor dat je ademen - vrij en vol ademen - niet meer vertrouwt. Je vertrouwt meer op jouw conclusies over jezelf en leven, dan je ademhaling en de Levenskracht in jou zelf.
Prana Yoga - Spiritueel Ademen laat je het vertrouwen terugwinnen in, op de eerste plaats, je eigen ademhaling en - daarmee verbonden - vertrouwen in het leven zelf. Je maakt de keuze voor vertrouwen in Leven zelf in plaats van de door jou getrokken conclusies over het leven.
En dat kan beangstigend zijn in het begin; het zijn jouw angstige gedachten die op de achtergrond jouw denken en handelen in het leven al jaren bepalen. Zonder dat je misschien bewust was van welke gedachten/overtuigingen je dat deed.
Hoe werkt het ademproces precies? Lees verder >